Сколько давать омеги и Д 3 ?

На Д3 надо сдать анализ. Чаще всего диагностируется дефицит. И тут одна капля - как слону дробина. Дефицит она не восполнит. А вообще, врачи уже пришли к выводу, что детям до 3 х лет нужно 1000 МЕ в день, детям в 7 лет 1500 МЕ в день. Но лучше сдать анализ. Норма от 30 нг/мл. В идеале надо иметь уровень 50-60 нг/мл. Омегу по половине чайной ложки.

Витамин Д для профилактики по капле или как врач назначил, рыбий жир по полчайной ложки